千葉県 船橋市【西船橋８分】女性限定ボクササイズ・キックボクササイズ・フィットネスクラブ Metis
ボクシング・キックボクシングの動きで全身運動エクササイズ！ダイエットや健康管理目的にどうぞ！

選んだコースが自分に合うか、続けていけるかどうか心配…

見学や体験練習がおすすめです♪
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• Lesson1　ストレッチ
  まずはストレッチで充分に体をほぐしましょう♪

• Lesson2　なわとび
  楽しくウォーミングアップ！子供の頃を思いだして♪

• Lesson3　基礎トレーニング・ステップ
  普段使わない部分の柔軟性を高めるのが目的です♪

• Lesson4　キック&ボクササイズ
  体のバランス感覚・平衡感覚を磨きましょう♪

• Lesson5　サンドバック
  基本の動きを抑えたら、いざストレス発散♪

• Lesson6　ミット ※希望者には簡単な対人練習もあります
  気分はキックボクサー！実はこれは頭の体操なんです♪

• Lesson7　ストレッチ
  翌日筋肉痛にならないようにストレッチ体操♪

• Lesson8　リラックスタイム
  シャワーを浴びてスッキリしたらのんびりティータイム♪